Martine & Stephen

Batchelor

Ces films ont été faits pour donner des indications au sujet de la méditation Zen et de la méditation Vipassana.  Ce sont de courtes instructions (5 a 10mn) sur les différentes façon de pratiquer soit le questionnement Zen, soit la pleine conscience ou l’attention proche chez soi et dans la vie quotidienne.

 

Concentration-vue pénétrante

Instructions sur les 2 qualités essentielles à développer quand on médite : la concentration et la vue pénétrante.

 

Méditation sur la respiration

Instructions pour méditer en se basant sur la respiration.

 

Méditation sur l'écoute

Instructions sur la pleine conscience de l’écoute.

 

Méditation guidée de l'écoute

Méditation guidée sur l’attention basée sur l’écoute des sons qui nous entoure.

 

Méditation sur le corps

Instructions sur la méditation basée sur la pleine conscience des sensations physiques corporelles.

 

Méditation guidée sur le corps

Méditation guidée systèmatique du corps en entier (bodyscan).

 

Instruction: qu'est-ce que c'est?

Instructions sur la pratique Zen Coréene du questionnement de « Qu’est-ce que c’est? »

 

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